Saturday, February 9, 2008

Cholestérol : que peut-on vraiment manger ? (III)

Vous avez du cholestérol ?
La mesure numéro un, c’est de rééquilibrer votre alimentation. On dit souvent qu’il faut éviter de manger certaines viandes, oublier les œufs, tout cuire à l’huile d’olive ou faire une croix sur les huîtres... Alors, vrai ou faux ?

7. Les fruits et légumes, c’est le top !

Vrai
S’il n’y a qu’un conseil à retenir, c’est de se mettre au vert ! Les végétaux en général, mais également les fruits oléagineux et les céréales complètes, sont riches en fibres. Or, celles-ci protègent des maladies coronaires et ont une action reconnue dans la diminution du taux de cholestérol sanguin… Autre atout des fruits et légumes : ils sont pauvres en calories et calment l’appétit, ce qui permet d’éviter le surpoids, facteur, comme le cholestérol, d’accidents cardio-vasculaires.

8. Mieux vaut limiter les féculents

Faux
Le pain, les pâtes, le riz - surtout complet -, tout comme les légumes secs, sont de bonnes sources de glucides complexes (amidon et fibres). Ils apportent des vitamines et des minéraux, et ils évitent aussi les fringales… ce qui est particulièrement important lorsqu’on doit diminuer ses rations énergétiques et ses apports en graisses pour faire baisser son cholestérol. Contrairement aux idées reçues, les sucres lents contiennent moins de calories que les mets riches en lipides.

9. Gare aux cacahuètes

Faux
Trente grammes de cacahuètes, c’est 14 grammes de graisses et 166 calories, mais… 0 g de cholestérol ! En clair : vous pouvez en consommer avec modération, à l’apéritif, de temps en temps, sans en abuser. Elles sont riches en vitamine D, magnésium, potassium, calcium et fer, mais elles contiennent quand même des lipides saturés qui encrassent les artères et favorisent l’athérosclérose.

10. Le fromage… jamais plus !

Faux
Le fromage contient un fort taux de graisses animales, majoritairement composées de graisses saturées… dont fait partie le cholestérol. Ces produits laitiers bien particuliers peuvent donc contribuer à l’hypercholestérolémie, lorsqu’ils sont consommés en excès. Néanmoins, ils sont également riches en calcium. Une faible consommation des fromages les plus maigres et allégés (moins de 30 % de matières grasses) reste tolérable, en fonction de son taux de cholestérol personnel, bien sûr.

Labels:

Cholestérol : que peut-on vraiment manger ? (III)

15 Comments

15 Comments:

At March 7, 2016 at 9:33 PM , Blogger oakleyses said...

oakley sunglasses, michael kors outlet, louboutin outlet, prada handbags, air max, burberry outlet, louis vuitton outlet, ray ban sunglasses, tory burch outlet, cheap uggs, michael kors outlet, michael kors outlet, chanel handbags, burberry outlet, oakley sunglasses, kate spade outlet, uggs outlet, oakley sunglasses cheap, prada outlet, longchamp handbags, gucci outlet, air max, louis vuitton, ray ban sunglasses, nike shoes, jordan shoes, nike free, polo ralph lauren, michael kors outlet, polo ralph lauren outlet, ray ban sunglasses, oakley sunglasses, michael kors outlet, christian louboutin, tiffany and co, louboutin, tiffany and co, rolex watches, longchamp outlet, louis vuitton outlet, longchamp handbags, ugg boots clearance, michael kors outlet online sale, uggs, ugg outlet, louis vuitton outlet stores, louboutin shoes, replica watches, louis vuitton handbags

 
At March 7, 2016 at 9:34 PM , Blogger oakleyses said...

vanessa bruno, air max, michael kors uk, coach outlet, michael kors, sac guess, true religion outlet, nike free pas cher, nike free, kate spade handbags, timberland, lululemon outlet online, michael kors outlet, north face, abercrombie and fitch, coach purses, ralph lauren, polo lacoste, oakley pas cher, north face, new balance pas cher, sac hermes, coach outlet store online, converse pas cher, longchamp, nike tn, air max pas cher, hollister, sac burberry, air max, michael kors pas cher, nike air force, hogan outlet, ray ban pas cher, louboutin, polo ralph lauren, true religion jeans, mulberry, sac longchamp pas cher, replica handbags, true religion outlet, nike blazer, vans pas cher, ray ban sunglasses, nike roshe, true religion jeans, nike roshe run pas cher, hollister, nike air max, air jordan

 
At March 7, 2016 at 9:36 PM , Blogger oakleyses said...

louboutin, nike roshe run, north face jackets, vans shoes, asics running shoes, new balance shoes, mcm handbags, iphone 6 cases, reebok outlet, air max, giuseppe zanotti, longchamp, oakley, nike trainers, soccer shoes, hollister, celine handbags, s6 case, insanity workout, baseball bats, wedding dresses, babyliss pro, north face outlet, hollister clothing store, soccer jerseys, p90x, beats by dre, ralph lauren, mac cosmetics, chi flat iron, iphone cases, ferragamo shoes, nike huaraches, valentino shoes, birkin bag, lululemon outlet, ghd, timberland boots, iphone 6s plus cases, abercrombie and fitch, instyler, nfl jerseys, bottega veneta, ipad cases, jimmy choo outlet, iphone 5s cases, mont blanc, herve leger, iphone 6s cases, iphone 6 plus cases

 
At March 7, 2016 at 9:37 PM , Blogger oakleyses said...

converse, pandora charms, toms shoes, barbour, moncler outlet, sac louis vuitton, swarovski, links of london, louis vuitton, barbour, moncler, canada goose, moncler, canada goose jackets, pandora charms, converse shoes, rolex watches, vans, supra shoes, moncler, ugg boots, abercrombie, ugg, marc jacobs, ugg pas cher, ugg, wedding dresses, pandora jewelry, sac lancel, air max, louis vuitton, sac louis vuitton, coach outlet store online, juicy couture, hollister, ugg, canada goose, canada goose, moncler, juicy couture outlet, thomas sabo, moncler, ray ban, louis vuitton uk, montre homme, moncler, gucci, canada goose outlet, pandora jewelry, canada goose, canada goose uk

 
At February 16, 2018 at 11:41 PM , Blogger tamer said...

شركة تنظيف بابها من الشركات التي تألقت في مجال لتنظيف، شركة تنظيف مجالس بابها تخصصت في عملها في تنظيف جميع أنواع السجاد والموكيت، كما أن الشركة لديها العديد من العاملين المتدربين، وتستطيع الشركة توفير العديد من الأجهزة التي تساعد على إتمام عمليه التنظيف، ويوجد في شركة تنظيف بابها اقسام عديدة ومتنوعة كونها شركة متكاملة، حيث تعرف دائما ان العميل يستطيع ان يعيش في مكان نظيف ورائع ومعطر خالي من الجراثيم والمكروبات، حيث توفر الشركة المطهرات والمعطرات وتترك منزلكم واحة نظيفة ومتناسقة
لا نقوم فقط بخدمات التنظيف بل نقوم بجميع الخدمات بكل مهارة والتى منها
شركة نقل عفش بجازان
شركة تنظيف شقق بجازان
شركة تنظيف بجازان
شركة تنظيف خزانات بجازان
شركة كشف تسربات المياه بجازان
شركة تنظيف مجالس بجازان
شركة عزل اسطح بجازان
شركة تسليك مجارى بجازان

 
At February 16, 2018 at 11:42 PM , Blogger tamer said...

شركة ركن الضحي من اجود الشركات التي تبيد جميع أنواع الحشرات إبادة تامة، كما ان شركة مكافحة حشرات بجازان تعطي لكم ضمانه عن المبيدات الفاتكة التي تقوم بقتل الحشرات الزاحفة نهائيا، كما تقدم شركة رش المبيدات بجازان بالتخلص نهائيا من الصراصير والنمل والوزغ والأفاعي ، وكما يتم التخلص من الحشرات المنزلية مثل بق الفراش والصراصير والفئران والقوارض نهائيا دون رجعه ، كما تقم الشركة المبيدات التي لها اثر طويل الأمد في التخلص من جميع الحشرات المنزلية وأيضا تقدم رش خاصا للحدائق والمنتزهات التي تخلصك تماما من البعوض والذباب بشكل نهائيا ، حتي يتوافر لكم ولأسركم بيئة نظيفة وصحية خالية من الامراض .
شركة مكافحة حشرات بجازان
شركة مكافحة النمل الابيض بجازان
شركة رش مبيدات بجازان

 
At February 16, 2018 at 11:44 PM , Blogger tamer said...


من اول الشركات التي تقدمت بالعديد من المميزات التي حازت على ثقة العميل، حيث تصدرت الشركة على غيرها بالأمانة والمصداقية في التعامل، حيث قدمت الشركة الخدمات المطلوبة منها علي أكمل وجه، تضم شركة تنظيف بجازان افضل موظفين متخصصين في التنظيف الخاص بالسجاد والكنب والمجالس والمفروشات، كما يوجد لديها أيضا قسم خاص لتنظيف الفلل و الشقق والبيوت أيضا ، وتتمتع الشركة بالعديد من الإمكانيات التي تستطيع ان تنفذ أي مهمة تنظيفه توكل أليها ، لدي الشركة طاقم متخصص في تنظيف اللوج وهات الوجهات الزجاجية الحجرية ويوجد قسم خاص بتقليم الحدائق وتنظيفيها ، وتعتمد شركة تنظيف مجالس بجازان علي مجموعة متدربة ومنتقه من افضل العمال حيث يتم التعامل مع عملية التنظيف بطريقة احترافية عالية المستوي والجودة
شركة شفط بيارات بابها
شركة تنظيف بابها
شركة مكافحة الحشرات بابها
شركة تنظيف خزانات بابها
شركة نقل اثاث بابها
شركة تنظيف مجالس بابها
شركة عزل اسطح بابها

 
At February 16, 2018 at 11:50 PM , Blogger tamer said...


شركة تنظيف خزانات بالطائف بيت العز

مع شركة تنظيف خزانات بالطائف لا تبحث كثيرا هل ترغب فى الحصول على مياة نظيفة ونقية الى منزلك اذن انت فى حاجة الى الاستعانة بافضل شركة غسيل خزانات بالطائف

شركة عزل خزانات بالطائف


شركة كشف تسربات بالطائف
كشف تسربات بالطائف

http://beit-alezz.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%AE%D8%B2%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D9%81/


 
At February 17, 2018 at 12:20 AM , Blogger tamer said...

شركة تنظيف بالبخار بالطائف بيت العز


تنظيف بالبخار بالطائف
شركة تنظيف بالبخار بالطائف
شركة تنظيف ستائر بالبخار بالطائف
شركة تنظيف مجالس بالبخار بالطائف
شركة تنظيف كنب بالبخار بالطائف
شركة تنظيف سجاد بالبخار بالطائف
شركة تنظيف موكيت بالبخار بالطائف
شركة تنظيف مفروشات بالبخار بالطائف
شركات التنظيف بالبخار بالطائف

 
At February 17, 2018 at 12:23 AM , Blogger tamer said...

شركة تنظيف خزانات بمكة بيت العز

شركة تنظيف خزانات بمكة تساعدك على سلامة المياه من التلوث داخل خزان منزلك لان المياه تعتبر من اهم الاشياء التى لابد ان نعتنى بها فالان مع بيت العز كافضل شركة غسيل خزانات بمكة
شركة عزل خزانات بمكة
http://beit-alezz.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%AE%D8%B2%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D9%83%D8%A9/

 
At April 12, 2018 at 5:10 AM , Blogger sherry sabri said...

شركة مكافحة حشرات بالمنطقة الجنوبية باقل الاسعار 0507060415
من المعروف أن الحشرات يزداد انتشارها بشكل كبير جداً في فصل الصيف مع الارتفاع الحاد في درجات الحرارة، لذا نجد أن الوطن العربي يعاني من مشكلة انتشار الحشرات بشكل كبير جداً، ولا يجب أن يتم غض النظر عن هذه المشكلة لأنها تسبب الكثير من المتاعب التي تكلف الإنسان الكثير من الخسائر، ونجد أن الكثير من الأشخاص في المملكة العربية السعودية يبحثون عن شركة متخصصة في مجال مكافحة الحشرات، ولكن لا داعي للبحث طويلاً فشركتنا هي الشركة التي تمتلك الريادة والأفضلية في هذا المجال لذلك تعاون معنا الآن دون تردد.
شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
شركة مكافحة حشرات بجازان
شركة مكافحة حشرات بابها

 
At April 12, 2018 at 5:19 AM , Blogger sherry sabri said...

شركة صقور المثالى لمكافحة حشرات بالمنطقة الشرقية 0505565030
تعتبر الحشرات من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي، وبالرغم من أن الحشرات كائنات صغيرة جداً إلا أنها تسبب الكثير من المخاطر والمشكلات للإنسان، وأكدت الكثير من الدراسات الخاصة بعلم الحشرات أن الحشرات عندما تغزو مكان فإنها تدخله في بالآلاف مسببة انتقال الأمراض والأوبئة إلى الإنسان وأخطرها مرض الطاعون ومرض الملاريا والكثير من الأمراض الأخرى كما أنها تسبب خسائر مالية فادحة لأنها تتغذى على الكثير من المواد التي يستخدمها الإنسان، ونجد أن الكثير من المواطنين يقفون عاجزين أمام هذه الحشرات الصغيرة لا يمكنهم التصرف، ولكن من الآن لا داعي للقلق فقد جاءت شركتنا لتقدم أفضل خدمة في مكافحة كافة أنواع الحشرات وبأرخص الأسعار لذلك بادر الآن للتعاون معنا دون تردد
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالاحساء

 
At April 12, 2018 at 5:19 AM , Blogger sherry sabri said...

شركة صقور المثالى لجميع خدمات التنظيف بالمنطقة الجنوبية 0505565030
خدمة التنظيف من الخدمات التي يحتاجها كل منزل في المملكة العربية السعودية، فالتنظيف من الأمور التي لا يجب على أي إنسان إهمالها لأن عواقب إهمالها وخيمة، ومن أخطر هذه العواقب انتشار المنزل بالأتربة والغبار بجانب انتشار البكتيريا والفيروسات والجراثيم وبالتالي سوف تتواجد الحشرات بشكل كبير جداً، لأن من المعروف أن الحشرات تنجذب إلى الأماكن المتسخة وتواجد وتنقل الحشرات مرتبط بشكل كبير جداً بتواجد كافة الأمراض والأوبئة فالحشرات تساعد على الإصابة بالملاريا والطاعون والحمى وغيرها من الأمراض، لذلك لا يجب على كل رب أسرة يود الحفاظ على صحة أفراد أسرته أن يقف ساكناً أمام هذه المشكلة، وبادر على الفور للتعاون مع شركتنا لأنها من أفضل الخدمات عملاً في مجال التنظيف شاملة كافة الجوانب سواء كان تنظيف الكنب أو السجاد وكافة أنواع المفروشات لذلك اتصل بنا على الفور دون أي تردد فنحن اختيارك الأمثل دائماً وأبداً.
لزيارة موقعنا
http://www.soqor-dammam.com/
للاتصال
0505565030
شركة تنظيف بابها
شركة تنظيف بجازان
شركة تنظيف بخميس مشيط

 
At April 12, 2018 at 5:23 AM , Blogger sherry sabri said...

شركة صقور المثالي لخدمات التنظيف بالمنطقة الشرقية 0505565030
تعتبر مهمة التنظيف من الأمور التي يجب على كل سيدة الاهتمام بها، فنظافة المنزل من صحة كافة أفراد الأسرة بأكملها، ولكن من جانب أخر نجد أن الكثير من السيدات تؤرقهم فكرة التنظيف لأن التنظيف يحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد، ولكن من الآن لا داعي للقلق ولا تضييع الوقت فبادر بالتعاون مع شركات التنظيف لأن هذه الشركات تمتلك الكثير من الخبرة والكفاءة في هذا المجال، ولا تفكروا طويلاً فشركتنا هي من أفضل الشركات التي تعمل في مجال التنظيف فهي تعمل في هذا المجال منذ سنوات عديدة لذلك اتصل بنا على الفور.
لزيارة موقعنا
http://www.soqor-dammam.com/
للاتصال
0505565030

شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بالخبر

 
At June 4, 2018 at 2:39 PM , Blogger يارا said...

شركة تنظيف خزانات بالرياضتعتبر الخزانات من الاشياء التي يجب التأكد بشكل مستمر من نظافتها فالخزانات تعتبر من أكثر الأشياء التي تحتاج إلى عناية وتنظيف بشكل دوري لتفادي أي مشاكل أثناء الاستخدام ولذلك توفر الشركة أفضل خدماتها في عملية تنظيف الخزان جيدا من الداخل والخارج للتأكد من سلامة الخزان ونظافة المكان تماما
ارقام شركات نقل عفش بالرياض نقل الأثاث من الأدوار العليا لأسفل والعكس دون أي خلل في عملية النقل من الأمور الصعبة جدا وتحتاج لشركات خاصة تقوم بعملية النقل بكل سهولة حتي تضمن سلامة كافة القطع التي تم نقلها من وإلي الأماكن العالية كما تتبع الشركة مجموعة من الخطوات المختلفة في عملية نقل الأثاث وذلك حرصا منها على سلامة كافة القطع المراد نقلها وتحرص الشركة علي توفير كافة الأجهزة الحديثة المتطورة التي تستخدم في عملية النقل لضمان جودة الخدمات المقدمة لعملائها الكرام
ارخص شركة تنظيف بالرياض قد يهمل البعض ويتكاسل في عمليات التنظيف والتطهير مما يسبب الكثير من المشاكل والتي نحن في غني عنها كانتشار الروائح الكريهة وظهور الحشرات والقوارض ثم انتشار الإمراض وأيضا تراكم الاتربه يسبب حساسية الصدر والأنف والتنظيف بالطرق التقليدية لن يؤدي النتيجة المطلوبة بل قد يسبب الكثير من المشاكل خاصة مع استخدام مواد تنظيف أو تطهير غير صحية أو غير مناسبة وأيضا عدم اختيار الشركات المناسبة والجيدة للتنظيف يسبب مشاكل وأضرار كثيرة منها استخدام مواد ومبيدات ومطهرات غير معلومة المصدر وتسبب الضرر للإنسان كما أنها لن تقوم بالتنظيف المطلوب كما يجب مما يؤدي في بعض الأحيان إلي ظهور العفن لعدم التنظيف الجيد التأكد من كفاءة الشركة
شركات مكافحة الحشرات بالرياضظهور الحشرات بكل أنواعها كالنمل والبراغيث والصرصار دليل علي الإهمال والتكاسل وعدم التنظيف الجيد للمكان وأيضا عدم تعريض المكان لأشعه الشمس وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والطرق التقليدية في التخلص من الحشرات لم تعد تجدي نظرا لظهور أجيال أخري من هذه الحشرات مقاومه للطرق التقليدية كالرش والعجينه التي قد تؤدي لحدوث كارثة إذا وجد أطفال في المكان



 

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

<< Home