Wednesday, August 22, 2007

Aide de vitamines d'escompte pour abaisser le cholestérol (III)

Au moins 1 cuiller à soupe de journal de psyllium peut abaisser les niveaux résistants de cholestérol de sang dus à son composant soluble de fibre. Psyllium peut être trouvé dans les produits comme Metamucil mais vous devra s'adapter à son effet laxatif. On lui recommande également que vous buviez l'abondance de l'eau pour éviter la déshydratation puisque le psyllium absorbe de grandes quantités de fluide.

Le cholestérol de l'ail abaissant des capacités ont été bien documentés. Là ont été des rapports récents indiquant que la capacité de l'ail d'abaisser le cholestérol est modeste au mieux mais les mêmes rapports suggèrent toujours que l'ail soit assurément bon pour nous. Il est juste que la grande consommation ou doses, quelque part autour de 900mg -1200mg quotidien, semblent avoir le plus grand impact sur abaisser des niveaux de cholestérol. Les études ont suggéré que la consommation quotidienne de l'ail pourrait réduire le risque de certain digestif et des cancers de prostate et pourraient réduire des niveaux de tension artérielle et de cholestérol. Une étude où 900mg d'ail a été pris quotidiennement, pendant une période de trois mois, constatée que le LDL s'est abaissé par au moins 14 pour cent à la plupart de participation d'hommes. Naturellement, rendiez-vous compte que l'ail, même sous la forme de supplément, peut causer le mauvaise souffle, odeur de corps, brûlure d'estomac, gaz, nausée ou diarrhée.

L'extrait d'artichaut peut également réduire le cholestérol total. Des artichauts sont généralement regardés en tant qu'étant dus malsain à leur contenu à haute teneur en graisses mais 1800mg à 1920mg par jour, divisé en deux à trois doses, devrait aider à réduire votre mauvais cholestérol près pas moins de 20%.

Au moins 4 grammes par jour de cholestérol inférieur de bidon d'huile de semence d'oeillette et de poissons d'Omega 3, aident à empêcher les caillots de sang qui se transforment en des crises cardiaques et diminuent le risque de battements de coeur irréguliers dangereux qui sont souvent liés aux décès soudaines d'arrêt.

Aide de vitamines d'escompte pour abaisser le cholestérol (III)

4 Comments

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At March 7, 2016 at 9:17 PM , Blogger oakleyses said...

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At March 7, 2016 at 9:19 PM , Blogger oakleyses said...

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At March 7, 2016 at 9:22 PM , Blogger oakleyses said...

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At March 7, 2016 at 9:27 PM , Blogger oakleyses said...

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